吳慧紹的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有「香草達人」之稱的三重區承德里長吳政權，10年來利用廢棄的盆栽設置「盆栽醫院」及「盆栽銀行」，種植迷迭香等香草植物，不但讓里民免費取用入菜或燻製花草茶，還開班教里民自製防蚊液、洗碗精、精油，吸引許多婆婆媽媽報名。

吳政權表示，因里內高齡80歲的環保志工紀春鳳精通園藝，妙手回春在三德公園數百株「流浪盆栽」，為讓這些「流浪盆栽」有個家 ，便成立「盆栽醫院」、「盆栽銀行」照護小生命，並開放民眾認養；這些盆栽都使用回收雨水及以落葉、生廚餘堆肥當肥料，落實節約 與節能，除復育植栽，也讓三德公園更添生命力與綠意。

有鑑於夏季的天氣炎熱、蚊蟲多，吳政權特別傳授「香草防蚊液」的製法，讓蚊蟲遠離，製作的方式很簡單，用左手香、迷迭香、萬壽菊、薄荷，加上約100克的鹽巴、酒精放入玻璃罐後，置放7到8天直到顏色變成黃綠色就可裝瓶使用，這些製品天然又環保，很受婆婆媽媽歡迎 。

此外，里內老人共餐的菜色，也少不了香草當佐料，吳政權夫妻與志工研發數10道的香草料理，如炸蝦加入檸檬香茅提味、滷豬腳搭配薄荷調製的特製醬汁，口感清香亦可解油膩，讓阿公阿媽們忍不住一口接 一口。

吳政權也跟志工們利用舊玩偶與枯木，在三德公園打造「熊熊漂流記」、「我愛台灣」等裝置藝術，並設置主題式的相框吸引民眾拍照合影，成為打卡新熱點；而資源回收區更以回收棧板組裝成「回利列車」，用9個塑膠桶車箱裝載生廚餘、熟廚餘、落葉，作為植 栽的肥料，相當別具巧思。

新北市政府民政局地方行政科長陳炳仲表示，吳政權擔任里長11年，多次榮獲新北市特優里長的表揚，及環境五星級認證，夫妻聯手把三德公園打造成香草園區，也將環保、節能觀念傳遞給每個人。

 救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女生年紀輕輕僅35~40歲左右，就已經有不孕，甚至停經的問題，可以說是「卵巢早衰」。有一句俗話：「20歲怕懷孕，30歲怕不孕，40歲怕卵巢早衰」，每個年齡階段的女性都要擔憂著不同的生理問題，如果有「卵巢早衰」，可能到40歲，卵子就耗盡走向停經。(影音／攝影江旻駿）

2.維生素C、維生素E：都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。維生素C：芭樂、奇異果等。維生素E：全穀類、堅果類等。

3.大豆類食物：黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸胃蠕動，又可以促進脂肪代謝，降低肥胖機率。

4.蔬菜水果：各色蔬果富含各種植化素，具有抗氧化、抗自由基的作用，且蔬果纖維有助排便順暢，一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，卵巢早衰、經期異常的高風險族群則建議7蔬2果，每一份蔬菜或水果約100公克。

卵巢早衰想求子 凍卵把握35歲前

一旦篩檢出卵巢功能提早衰退的女性，可以及早採取取卵人工生殖方式生子，以免蹉跎歲月，等到計畫生子時，已經為時已晚。

科學家研究發現，婦女到30歲時就已經消耗了大約90%的卵子庫存，儘管30-40歲的婦女還能排卵，但是卵子庫存早已經所剩無幾，而且卵子的品質也有所下降，不利於生出健康的嬰兒。現在冷凍卵子為日後自己儲存一個選擇，掌握人生的自由。

如果發現月經周期縮短，或經血量變少，很可能是卵巢老化，如果出現這兩徵兆，應就醫檢查，並跟醫師諮詢治療方法，例如是否提早生子、取卵冷凍，或在醫師指導下，適度補充荷爾蒙等。

建議凍卵盡可能在35歲以前，是因為卵子數量和品質會隨年紀增加而下降，尤其35歲以後下降速度更明顯，卵子染色體異常的機會也會增加，因而降低活產率，染色體異常隨年齡機率增加的曲線，與活產機率隨年齡降低的曲線，交叉點就剛好在35歲。

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